BDS Nutrition

Créer une assiette à son image

De nos jours, on entend absolument tout et son contraire dans le domaine de la nutrition.


D’ailleurs si tu es ici, c’est que tu as probablement déjà essayé tous les régimes possibles et inimaginables : 

crudivore, végétalien, paléo, Weight Watchers, low carb, cétogène…


… avec à chaque fois, beaucoup d’espoir d’avoir enfin trouvé LA solution


… pour au final beaucoup de déception : rien n’a vraiment fonctionné sur le long terme...

Du coup tu te sens perdue, complètement noyée sous toute cette 

masse d’informations contradictoires :


Les glucides font-ils grossir ?

Faut-il manger des produits laitiers ?

Le gluten est-il vraiment si mauvais ?

Dois-je limiter ma consommation d’oeuf ?

Faut-il manger 3 repas par jour ?

...

À défaut de réponse claire et fiable, tu as décidé d’adopter une “alimentation saine”.


Mais tu ne sais pas vraiment ce que ça veut dire, et surtout tu ne sais pas vraiment par où commencer…


Alors tu fais au feeling, “Aller hop un jus de fruit au petit dej, et ce midi buddha bowl ! C’est forcément top pour ma santé, pas vrai ?


Et quand tu rentres chez toi, tard, après une dure journée, et que tu ne sais pas quoi manger, tu craques facilement pour le fast food du coin…


Dans l’ensemble, tu fais de ton mieux et c’est déjà une très bonne chose !


Ça ne fonctionne pas car nous sommes tous DIFFÉRENTS!

Mon histoire

Pendant très longtemps, j'ai tourné en rond. Comme toi, j'ai essayé tout un tas de régimes.


Je ne digérais plus rien, j'étais épuisée, j'avais des douleurs articulaires et j'étais totalement perdue !


J'ai gaspillé tout ce temps à suivre des dogmes et des modes d'alimentation restrictifs.


J'avais beau suivre les recommandations à la lettre, je ne voyais aucune amélioration !


Et un jour, j'ai découvert quelque chose qui a changé ma vie...

LE PROFILAGE MÉTABOLIQUE

Le principe ?


Chaque individu est unique et mérite donc une alimentation unique !

Tout ça dépend de ton métabolisme!

Le bon “régime” ?


C’est donc celui qui te correspond à 100%.


Et la seule manière pour l'établir de manière saine et durable c’est d’apprendre à connaître ton metabolisme. Et crois moi que c’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire pour la vie!


Comment connaitre ton métabolisme ?


Il existe différents outils qui permettent d'établir ton profil alimentaire.


Comme le profil chasseur/cueilleur, le profil ayurvédique ou encore selon ton groupe sanguin.


Ces profils sont d’excellents outils pour te guider et te donner les grandes idées vers lesquelles te diriger.


Ils vont te permettre d'établir la base de ton profil métabolique mais ce ne sont que des profils !


Ensuite, ça va être important d'expérimenter pour affiner ton profil et écouter ton corps pour vraiment déterminer ce qui te correspond.

BDS NUTRITION

Concrètement, que vas-tu trouver dans le programme?

  • Plus de 60 vidéos 
  • Des fiches PDF explicatives
  • Une communauté soudée pour partager et se soutenir
  • Et des BONUS remplis d'amour ♥︎

Comprendre les aliments & les règles de base

  • LA règle d’or d’une alimentation saine, quelque soit ton metabolisme
  • La nouvelle vision de l'alimentation sur mesure
  • ​L’élément essentiel pour bien choisir tes graisses
  • ​3 délicieuses alternatives au sucre raffiné
  • ​L’élément que tu dois impérativement contrôler pour une assiette équilibrée 
  • ​Le réflexe à adopter pour éviter ballonnement, fatigue et somnolence après les repas,
  • ​Le secret pour limiter/éviter les intolérances alimentaires
  • ​10 clés pour stabiliser ta glycémie
  • ​15 astuces pour optimiser ta digestion

Comprendre ton métabolisme

  • ​2 questionnaires complets pour établir tes profils métaboliques chasseur/cueilleur et ayurvédique
  • L’alimentation détaillée adaptée à chaque profils
  • ​LA méthode pour affiner ton profil et créer ton propre mode d’alimentation (conseils + 1 outil super efficace)
  • ​Comment adapter ton mode d’alimentation avec les différents métabolismes de ta famille (sans passer plus de temps en cuisine !)

Direction ta cuisine : création d’une organisation optimale

  • Les 21 ustensiles essentiels à avoir dans ta cuisine
  • La liste ultime des ingrédients à toujours avoir dans tes placards
  • Les modes de cuisson à privilégier (et ceux à éviter à tout prix !)
  • ​Où conserver les aliments : dans le frigo ou en dehors ? si dans le frigo, à quel endroit ? (tu vas être surprise c’est sur!)
  • ​8 conseils pour manger sainement sans te ruiner
  • ​7 astuces concrètes pour s’organiser et VRAIMENT y arriver

Dans ton assiette : des idées concrètes

  • Comment composer ton assiette au petit déjeuner, au déjeuner, au dîner et pour tes collations
  • La règle du 80/20 pour un mode d’alimentation efficace et viable à long terme
  • La vérité sur les jus et les smoothies
  • ​17 alternatives healthy et délicieuses à tes produits préférés
  • 7 + 4 astuces pour ne pas “foutre en l’air” tes nouvelles habitudes à l'extérieur et en voyage

En bonus

BONUS#1 : 3 guides pratiques de recettes saines et gourmandes 

BONUS#2 : Un accès au groupe Facebook Privé 

Tu n'es pas seule, on avance ensemble !


En rejoignant le programme BDS Nutrition, tu auras accès au groupe Facebook privé où tu pourras :

  • ​échanger avec des femmes motivées qui vivent les mêmes processus que toi.
  • recevoir des conseils personnalisés pour adapter le programme à tes besoins, à ton profil et à ton mode de vie pour avoir des résultats plus efficaces et être sûre d’être sur le bon chemin.
  • ​​échanger avec moi : je serais là pour répondre aux questions les plus pertinentes pour te donner des informations décisives lors de la création de ton nouveau mode alimentaire

Comme Carine et Isabelle l’ont fait avant toi :

OFFRE EXCLUSIVE : 247 au lieu de 698€ 

Paiement en 3 fois

85€

Accès à vie

Paiement 100% sécurisé

Paiement en 2 fois

125€

Accès à vie

Paiement 100% sécurisé

Paiement en 1 fois

247€

Accès à vie

Paiement 100% sécurisé

FAQ - Questions fréquentes

Pour qui est fait ce programme?

Pour toutes les personnes qui souhaitent manger sainement, 

apprendre les bases de la nutrition et découvrir l'alimentation 

qui leur convient. Si vous désirez perdre du poids, retrouver de 

l’énergie et améliorer votre santé, ce programme est fait pour 

vous!

Vais-je directement parler avec toi Elodie?

Oui! Je serai présente dans le groupe privé Facebook pour 

répondre à vos questions et échanger sur le programme. 

Vous aurez également la possibilité de me joindre en privé. 

Je me ferai un plaisir de vous répondre dès que possible.

Le programme est-il adapté aux

végétariens?

OUI! Le programme est disponible en version végétarienne,

omnivore et paléo!

Combien de temps dure le programme?

Il est organisé en 4 modules. Vous pouvez le suivre à votre 

rythme! Je vous conseille de d'abord regarder une fois toutes 

les vidéos, de découvrir les PDF et puis de mettre en pratique 

les différentes clés pas à pas.

Comment j'accède à la formation?

Après l’inscription, vous recevrez un email avec l’accès au site 

réservé aux membres du programme. Vous y trouverez les 

vidéos, les PDF, le livre de recettes et bien plus encore!

Suis-je propriétaire du programme à vie?

Oui! Si jamais tu souhaites suivre à nouveau le programme, 

tu auras toujours accès à ton espace membre. Et si jamais 

tu perds tes identifiants d'ici là, il te suffit de me contacter 

à l'adresse suivante : brillerdesante@gmail.com

Qui suis-je?

Je m'appelle Elodie Leclercq et je suis coach de vie spécialisée en libération émotionnelle par le mouvement et danseuse libre. 

Je suis également la fondatrice des méthodes 

FLOW et BLOOM DANCE.


Je suis passionnée par la vie et par la merveilleuse complexité de l'être humain. Il me tient très à coeur de t'aider à t'accepter telle que tu es dans toutes tes facettes et à faire rayonner la lumière qui est en toi.


Ma mission est de t'aider à rejoindre le mouvement de la vie! ♥

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